jak zdjecia

To pochwal się jak skończysz. Złożyłem, dzisiaj nie będę tego przenosić już aby zrobić zdjęcia, w mojej siłowni nie ma już miejsca :-( ,za to moja żona nic nie wiedziała o moim zakupie i ......mina bezcenna 8-)--zobaczyła już złożoną ławkę po powrocie z pracy

Twoje zdjęcia solo pokazywały że masz sporo mięcha, ale dopiero jak się stanie obok kogoś to widać prawdę ... no i wyszło że jesteś dzik fchuuj :-)), rozmiar się zgadza, ale ja bym tylko jeszcze to dociął ciut ;-)

Twoje zdjęcia solo pokazywały że masz sporo mięcha, ale dopiero jak się stanie obok kogoś to widać prawdę ... no i wyszło że jesteś dzik fchuuj :-)), rozmiar się zgadza, ale ja bym tylko jeszcze to dociął ciut ;-) kabo9 zazwyczaj ma rację! Tym razem trafił dokładnie w sedno!

Dobry plan i 150kg będzie fruwać. :-)) Gorzej z tym dobrym planem :-)) Już jakoś mam mniej wiary w to że w startowym z komendami zrobię 150kg:-( Jak popatrzę na zdjęcia z 1 strony, to nie wyglądasz na takiego, który miałby problem z 150kg. %-)

[...] może ci się wydać to niepojęte, ale trenowanie nie dla wszystkich jest dla stania przed lustrem. Teraz uważaj, bo możesz mieć zawał, podobałem się sobie jednakowo przy 130kg jak i przy 90ciu. Przecież to normalne, nawet człowiek sobie nie zdaje sprawy kiedy się tak spasł, a w lustrze prawie bez zmian. :)) Dlatego, warto jest robić zdjęcia i to [...]

[...] z ustawki :-? ,skład userów forum się zmienił brak zainteresowania :-)) ,i dobrze mniej pisaniny |-))Skład aż tak bardzo się nie zmienił! Duża część z nich była we Wrocławiu i każdy częściowo opisał swoje wrażenia ze spotkania. Pozostali szanują Twój czas. Chciałbym móc prowadzić takie treningi jak Ty. Zrobię 20 serii i potrzebuję odpoczynku!

"doktorowa kazała się rozebrać i powiedziała przed badaniem "ho,ho,ho,no,no,no" " "ho, ho, ho" to jak zdjął koszulę - a do zdjęcia tego drugiego nie chce nam się przyznać. ciekawe czy doktórka wtedy po polsku czy po angielsku wzdychała "no, no, no"???:)

"doktorowa kazała się rozebrać i powiedziała przed badaniem "ho,ho,ho,no,no,no" " "ho, ho, ho" to jak zdjął koszulę - a do zdjęcia tego drugiego nie chce nam się przyznać. ciekawe czy doktórka wtedy po polsku czy po angielsku wzdychała "no, no, no"???:) Gdy zaczynałem ściągać obuwie po polsku i nie wzdychając--stanowczo powiedziała "nie"}:-(

[...] podczas wiosla podchwytem i na ciezarze raczej rozgrzewkowym w tamtym czasie 100kg, a zasadnicze były na 130-140kg,bicepsy robilem 60-tka na 8, a barki zawsze miałem mocne zobacz zdjecia z początku dziennika. Na zerwanie bicepsów jak sądzę wpłynęły lata ciężkiej pracy w kamieniolomach Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2020-01-22 18:27:04

Zdjęcia się nie nudzą, poza tym te same miejsca o różnych porach roku wyglądają inaczej. Tak Viki ,piękny ten mój Dolny Śląsk i ciągle niby to samo a jak różnie wygląda za każdym razem :-)):-D

[...] rękawku,postanowiłem dziś zrobić kilka zdjęć miejsc gdzie biegam,biegłem w jednej ręce trzymając napój a w drugiej zawinięty aparat wokół ręki na sznureczku,w jedną stronę jak biegłem to co jakiś czas przystawałem i pykałem zdjęcia,nie robiłem ich w biegu,więc jak biegłem spowrotem zwiększyłem lekko tempo,śmiesznie się tak biegło,tylko baterie [...]

[...] bedzie troche zdjeć i filmów). Zapraszam do udzialu zawodników,forumowiczów i wszystkich okolicznych pakerów... Nie bedzie trzeba się rozbierać do slipek,staniecie tak jak chcecie-chodzi o wierne nasladownie tych poz i ustawień(ale oczywićie najlepiej w slipkach) Bedzie odpowiednie swiatło i czas na ustawienie kilu takich piatek-i wyjdzie [...]

[...] komponuje się do porannego placka owsianego. ZDJĘCIA po 10 dniach regeneracji zdjęcia 2 i 3, zdjęcie 1 robione było trochę wcześniej. Dzisiaj mam trochę wydęty brzuch, jak powróci do swojego stanu to dorzucę jeszcze zdjęcia. http://img202.imageshack.us/edit_preview.php?l=img202/6635/snq6.jpg&action=rotate [...]

Z innych ciekawych zdarzeń ostatnich dni,związanych z s-f w jakiś sposób to osiągnięcie Plutona,i zrobienie zdjęć przez sondę New Horizons. New Horizons to najszybszy pojazd ludzkości - 58000 km /h ,drogę na Księżyc pokonał w 9 godzin misje Apollo potrzebowały na to 3 dni Ewolucję zdjęć Plutona mozna prześledzić na poniższej grafice-od kilku [...]

[...] obcinasz kalorie, to powinno dawać ciągły impuls organizmowi do palenia tłuszczu. Niektóre zdjęcia za bardzo od dołu pstryknąłeś (Don Pawson przesyłał Ci instruktaż jak je pstrykać? ), ale widywałem gorsze. Rozpiska z treningu jest nieczytelna. Za dużo drukowanych liter, za mało pogrubień. Powodzenia i SOG na zachętę, bo start masz [...]

Powiem Ci kolego ze takie tanie gadki mnie jakos nie przekonuja. Zreszta te zdjecia tez zadna rewelka, takich chlopakow na silce mam pelno. Wiekszosc to sprawa genetyki, jedna taka osoba pod moim kierunkiem na "odpowiednich suplach" pomimo ze jest wysuszona zwiekszyla mase z 83kg do 97kg. Sila rowniez skoczyla, ktos kto sie nie zna lub [...]

[...] musiałam wrócić do trzech tabletek antyalergicznych, bo mnie trochę bardziej dziś wysypało, po trzeciej swędzenie przeszło, część bąbli zniknęła - jedzeniowo: miska jak wczoraj, wg zaleceń miski koktajlowej by obliques - sportowo: wreszcie i w końcu wpisałam do wypiski wypady - robię bez obciążenia i cieszę się, że mi się udaje wrócić [...]

[...] Klata + biceps Po tygodniowej absencji na siłowni dzisiaj wróciłem hehe. Wkońcu choroba przeszła. Zmieniłem trening... będe jechał bica w poniedziałki i czwartki. Zobaczymy jak pójdzie. Klatka 3 serie wyciskanie na ławeczce prostej hantlami - 12 powt. (hantle 35kg) 3 serie wyciskanie na ławeczce górny skos hantlami - 12 powt. (hantle 25kg) 3 [...]

[...] wydaje się być wymuszone i w takim ustawieniu mam wrażenie, że 'mniej' się da podnieść. ale to takie offtopowe spostrzeżenie. wynotowałam sobie pytania/spostrzeżenia, jakie mi się nasuneły w trakcie wycikania w konfrontacji z tutorialem, część pewnie głupia i kompromitująca ale co tam... -> jak ma wyglądać schodzenie się łokci do wewnątrz? [...]

[...] czyta początki. Pierwszy dziennik na sfd założyłam dwa lata temu, w sumie to za namową Zouzy };-) Zmęczona dietami i próbami ogarnięcia własnej sylwetki przy pomocy jakichś pseudo ćwiczeń nie dających efektów @@-) Na początku Obliques nawróciła mnie na trening z piłką, później powoli poznawałam co to siłownia, aby rok temu za namową [...]